LEBEN MIT COPD
Deinen Atem verstehen.
Im Alltag Unterstützung finden.
Wenn schon eine Treppe oder ein Spaziergang anstrengend wird, kann der Atem viel Raum im Alltag einnehmen. Vielleicht wünschst du dir, deinen Körper besser zu verstehen und bewusster mit deinen Kräften umzugehen. Hier findest du einen Einstieg in ergänzende Atemarbeit bei COPD.
Kostenloses Erstgespräch ↗Was bei COPD die Atmung erschwert.
COPD ist eine chronische Erkrankung der Lunge, bei der die Atemwege dauerhaft verengt sind. Besonders das Ausatmen kann schwerfallen. Bei Belastung bleibt mitunter mehr Luft in der Lunge zurück, und der nächste Atemzug fühlt sich anstrengender an.
Deshalb geht es bei der Atemarbeit darum, die persönliche Situation zu verstehen und geeignete Unterstützung zu finden. Was bei einem Menschen angenehm ist, muss für einen anderen nicht passen.
Was dich im Alltag unterstützen kann.
In der Atemphysiotherapie und pneumologischen Rehabilitation werden unter anderem die dosierte Lippenbremse, entlastende Körperhaltungen und ein bewusster Umgang mit Belastung und Pausen vermittelt. Solche Strategien können helfen, mit Atemnot umzugehen. Lass dir geeignete Übungen persönlich zeigen.
Im Coaching können wir ergänzend auf deine Atemgewohnheiten und Alltagssituationen schauen: Wann wird es anstrengend? Wie gestaltest du Pausen? Wie fühlst du dich beim Üben? Gemeinsam suchen wir nach einer Praxis, die sich gut in deinen Alltag einfügt und mit deiner medizinischen Versorgung abgestimmt ist.
Deine Fragen
Kann ich mit COPD ein Erstgespräch vereinbaren?
Ja. Wir können über dein Anliegen und den möglichen Rahmen einer ergänzenden Begleitung sprechen. Medizinische Fragen zur Eignung einzelner Übungen klärst du mit deiner behandelnden Fachperson.
Was mache ich bei plötzlich stärkerer Atemnot?
Halte dich an deinen ärztlich vereinbarten Behandlungsplan. Bei schwerer Atemnot oder anderen akuten Warnzeichen hole sofort medizinische Hilfe; im Notfall 112.
Zum Weiterlesen
Quellen und Hintergründe
- American Lung Association: Breathing Exercises ↗
Atemtechniken und ihre Rolle bei chronischen Lungenerkrankungen.
- Australian Government: Buteyko evidence evaluation (2025) ↗
Bewertung der Buteyko-Forschung, einschließlich der begrenzten Daten zu COPD.
DEIN ATEM. DEIN WEG.
Ich begleite dich ein Stück.
Erzähl mir, was dich bewegt. In einem kostenlosen, unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen
und schauen gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann.