LOGOPÄDIN · BUTEYKO-ATEMCOACHIN · BIOGRAFIEBERATERIN
Ich bin Lilja.
Und ich glaube an Entwicklung.
Daran, dass wir unseren Körper besser verstehen können. Dass kleine Veränderungen im Alltag etwas in Bewegung bringen. Und dass es leichter ist, einen neuen Weg zu gehen, wenn jemand ein Stück mitgeht.
Diese Überzeugung verbindet meinen Weg als Logopädin, meine eigene Erfahrung mit der Atemarbeit und meine Arbeit im Institut für Atem-Entwicklung.
Meine Suche begann mit der Stimme.
In meiner Arbeit als Logopädin bin ich immer wieder mit der Atmung in Berührung gekommen – besonders in der Stimmtherapie. Ich wollte verstehen, wie ich meine Patient:innen noch besser unterstützen kann.
Dabei begegneten mir sehr unterschiedliche Sichtweisen. Einerseits die Vorstellung, an unserer Atmung lasse sich kaum etwas verändern, weil das Nervensystem sie steuert. Andererseits Atemübungen, die für mich nicht zu einer physiologischen Atmung passten. Beides ließ Fragen offen. Also begann ich, genauer hinzusehen.
Meine Ausbildung zur Biografieberaterin hatte meinen Blick auf den Menschen bereits erweitert: Gesundheit lässt sich für mich nicht losgelöst vom eigenen Lebensweg betrachten. Gewohnheiten, Erfahrungen und die Lebenssituation gehören dazu. Diesen Blick nehme ich bis heute in meine Arbeit mit.
Dann wurde aus einer fachlichen Frage eine persönliche Erfahrung.
Im Sommer 2025 fiel mir ein Buch von Ralph Skuban in die Hände. Der Buteyko-Ansatz eröffnete mir eine neue Perspektive: die Atmung normalisieren, sodass sie zum tatsächlichen Bedarf des Körpers passt. Ich wollte das nicht nur verstehen, sondern selbst erfahren – und begann, regelmäßig zu üben.
Über viele Jahre hatte ich häufig das Gefühl gehabt, dass etwas nicht ganz stimmte. Nichts, das mich sofort zum Handeln brachte, aber eine Müdigkeit und Erschöpfung, die mich begleiteten. Mit der konsequenten Atemarbeit fühlte ich mich nach und nach spürbar fitter und leistungsfähiger.
Das ist meine persönliche Erfahrung. Sie hat mir gezeigt, wie wertvoll es sein kann, sich der eigenen Atmung zuzuwenden. Zusammen mit meinem Wunsch, Menschen in ihrer Selbstwirksamkeit zu stärken, führte sie mich zu der Entscheidung, mich beruflich ganz auf die Atemarbeit zu konzentrieren.
Mein Weg auf einen Blick.
- 2015Abschluss meines Logopädie-Studiums in Nijmegen, Niederlande, mit dem Bachelor of Science.
- 2017Abschluss meiner vierjährigen Ausbildung zur Biografieberaterin.
- 2016–2026Zehn Jahre als angestellte Logopädin, mit Schwerpunkten in der Stimmtherapie und der myofunktionellen Therapie.
- Sommer 2025Ein Buch von Ralph Skuban gibt den Anstoß zu meiner intensiven Beschäftigung mit der Buteyko-Atmung.
- Anfang 2026Ausbildung zum Atemcoach bei Ralph Skuban.
- Ab Oktober 2026Selbstständige Atemcoachin und Gründerin des Instituts für Atem-Entwicklung.
Drei Worte, die meine Haltung beschreiben.
Atem.
Weil von Anfang an klar sein soll, worum es geht: um etwas, das dich jeden Tag begleitet und dem wir gemeinsam mehr Aufmerksamkeit schenken.
Entwicklung.
Weil ich Menschen nicht als machtlos gegenüber ihren gesundheitlichen Herausforderungen sehe. Selbstwirksamkeit bedeutet für mich: zu erleben, dass du selbst etwas beitragen kannst. Mit einer klaren Absicht, in deinem Tempo und mit Raum für deinen eigenen Weg.
Institut.
Weil mir fachliche Neugier und wissenschaftliche Auseinandersetzung wichtig sind. Ich möchte Erfahrungen aus der Atemarbeit ernst nehmen und zugleich genauer verstehen, welche Veränderungen sich nachvollziehbar zeigen. Dafür bereite ich einen freiwilligen Fragebogen vor. Die Rückmeldungen sollen künftig eine breitere Datengrundlage schaffen und mir helfen, meine Arbeit stetig weiterzuentwickeln. Der Name trägt diese Vision. Dahinter stehe ich als selbstständige Atemcoachin.
Was mich persönlich trägt.
Ich lebe mit meinem Mann und unseren drei Kindern im Schwarzwald, in einer kleinen Gemeinschaft mit einer befreundeten Familie. Dieses Zusammenleben prägt mich: Entwicklung geschieht nicht nur für sich allein. Im Austausch entstehen neue Blickwinkel, und vieles fällt gemeinsam leichter.
Diese Haltung lebt auch im AtemWeg-Abo weiter. Wir treffen uns zum Üben, teilen Erfahrungen und bleiben miteinander dran.
Meine Vision: Erfahrungen verstehen. Wissen weitergeben.
Ich möchte die Buteyko-Atmung bekannter machen und dazu beitragen, ihre Möglichkeiten wissenschaftlich besser zu verstehen. Langfristig möchte ich mit freiwillig teilnehmenden Klient:innen Veränderungen im Verlauf der Atemarbeit systematisch dokumentieren. Dieses Vorhaben ist im Aufbau; bevor Daten erhoben werden, müssen Methodik und Datenschutz geklärt sein.
Dazu möchte ich beitragen – in der persönlichen Begleitung und künftig auch, indem ich mein Wissen an andere Logopäd:innen weitergebe.
Mehr über mein Vorhaben ↗Was ich in unsere Zusammenarbeit mitbringe.
- Ein abgeschlossenes Studium der Logopädie (B.Sc.) und die deutsche Berufserlaubnis als Logopädin
- Zehn Jahre Berufserfahrung, besonders in der Stimm- und myofunktionellen Therapie
- Eine vierjährige Ausbildung zur Biografieberaterin
- Die Ausbildung zum Atemcoach bei Ralph Skuban mit dem Buteyko-Ansatz
- Eigene, regelmäßige Atempraxis – und die Bereitschaft, weiterzulernen
Vor allem bringe ich Zeit und Aufmerksamkeit für dich mit. Ich möchte verstehen, wo du stehst, Zusammenhänge verständlich machen und dich dabei unterstützen, deinen eigenen Weg zu finden.
Zu meinem Coaching-Angebot ↗DEIN ATEM. DEIN WEG.
Ich begleite dich ein Stück.
Erzähl mir, was dich bewegt. In einem kostenlosen, unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen
und schauen gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann.